Как выключить мозг после работы и высыпаться за 6-7 часов для максимальной продуктивности
Бесплатный вебинар для предпринимателей и топ-менеджеров. Научные методы восстановления сна без снотворного. Увеличьте ясность ума и энергию для принятия решений.
Состояние усталости к вечеру, «туман в голове» с утра и раздражительность — это не норма. Это цена за постоянную нагрузку.
Ваш мозг не умеет отключаться. Вы прокручиваете сделки, планы и проблемы даже лёжа в кровати. В результате: трудное засыпание, прерывистый сон и утро, которое начинается с усталости.
Это бьет по главному: по вашей способности принимать точные решения, вести команду и расти в бизнесе.
На этом вебинаре мы не будем говорить об «уютных ритуалах». Мы разберем сон как систему биохакинга для восстановления ментальных ресурсов.
Обо мне
Я — Екатерина Топорова,
сомнолог, член российского общества сомнологов.
сомнолог, член российского общества сомнологов.
Работаю с предпринимателями и руководителями. Знаю, как интегрировать настройку сна в ваш сверхзагруженный график.
На вебинаре вы получите четкий план действий:
-
+Диагностика «сбоя». 3 ключевые ошибки в гигиене сна, которые совершают 95% руководителей, и их простое устранение.
-
+Протокол «Электронного заката». Научно обоснованный метод, как за 15 минут «отключить» мозг после рабочего дня без медитаций и силы воли.
-
+Техника управления энергией. Как глубина сна влияет на уровень кортизола и вашу стрессоустойчивость в течение дня.
-
+Инвестиция в среду. Как температура и материалы постельного белья (объективный разбор с точки зрения терморегуляции) влияют на переход в глубокую фазу сна, критичную для восстановления мозга.
Остались вопросы?
Напишите мне , обсудим возникшие вопросы и договоримся о работе
Или заполните форму и мы свяжемся с Вами
Мы свяжемся с Вами с 08:00-20:00 по Мск. с Пн-Вс
Спасибо, ваша заявка получена
ДОГОВОР ОФЕРТА
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
ПОЛИТИКА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
Контакты
+7 937 258 77 07
Адрес: Саратов, улица Степана Разина, 54
РЕКВИЗИТЫ