Тест на определение бессонницы ❤️
Тест на определение степени бессонницы ❤️ бесплатно, анонимно, без регистрации
Инструкция:
Прочитайте каждое утверждение и определите, правильно оно описывает ваше состояние за последние 2 недели или нет. Отметьте "Правильно" или "Неправильно" для каждого пункта.
Прочитайте каждое утверждение и определите, правильно оно описывает ваше состояние за последние 2 недели или нет. Отметьте "Правильно" или "Неправильно" для каждого пункта.
/
7
У меня есть проблемы с засыпанием
1
правильно
2
неправильно
Мой сон часто прерывается
1
правильно
2
неправильно
Я просыпаюсь слишком рано и не могу снова заснуть
1
правильно
2
неправильно
Я не удовлетворен своим сном
1
правильно
2
неправильно
Окружающие замечают, что мои проблемы со сном влияют на моё состояние в течение дня
1
правильно
2
неправильно
Меня беспокоят мои проблемы со сном
1
правильно
2
неправильно
Мои проблемы со сном мешают моему повседневному функционированию (например, концентрации, памяти, настроению, выполнению обязанностей)
1
правильно
2
неправильно
Ваш результат
из
Низкая степень бессонницы
Держите хорошую песню, улыбнитесь, выпейте смузи, съешьте маффин. Все хорошо, жизнь прекрасна!
Ваши проблемы со сном минимальны или отсутствуют
Ваши проблемы со сном минимальны или отсутствуют
Умеренная степень бессонницы
Возможно, стоит обратить внимание на качество сна и при необходимости проконсультироваться со специалистом
Высокая степень бессонницы
Рекомендуется обратиться к специалисту для дальнейшей диагностики и лечения.