Психологическая помощь в снятии тревожности и стресса
Зачем работать с тревогой и стрессом?
Длительность 1 занятия 60 мин.
Зачем работать с тревогой и стрессом?
Длительность 1 занятия 60 мин.
В бешеном ритме современной жизни тревога и стресс стали повсеместными спутниками. Но что, если мы можем научиться управлять этими эмоциями, вместо того чтобы быть ими управляемыми?
Зачем работать с тревогой и стрессом:
-
• Чтобы избавиться от чувства постоянного напряжения: научиться распознавать и управлять тревогой, снять физическое и эмоциональное напряжение.
• Чтобы восстановить спокойствие и гармонию в жизни: понять причины тревоги, найти эффективные способы ее снимать и обрести внутреннее умиротворение. -
• Чтобы улучшить качество сна и повысить продуктивность: тревога и стресс мешают нам отдыхать и работать эффективно.
• Чтобы построить более гармоничные отношения с самим собой и с окружающими: тревога и стресс могут отрицательно сказываться на наших отношениях с людьми.
На консультации Вы получите:
• Индивидуальный подход: психолог внимательно выслушает Ваши проблемы и составит план работы, учитывая Ваши индивидуальные особенности.
• Понимание причин тревоги и стресса: мы поможем Вам определить факторы, которые вызывают у Вас тревогу и стресс.
• Эффективные техники релаксации и управления тревогой: Вы получите проверенные методы, которые помогут Вам успокоиться и снять напряжение.
• Стратегии поведения в стрессовых ситуациях: Вы научитесь управлять своими эмоциями и действовать рационально в сложных ситуациях.
• Поддержка и мотивация: психолог будет поддерживать Вас на всех этапах пути к более спокойной и гармоничной жизни.
• Индивидуальный подход: психолог внимательно выслушает Ваши проблемы и составит план работы, учитывая Ваши индивидуальные особенности.
• Понимание причин тревоги и стресса: мы поможем Вам определить факторы, которые вызывают у Вас тревогу и стресс.
• Эффективные техники релаксации и управления тревогой: Вы получите проверенные методы, которые помогут Вам успокоиться и снять напряжение.
• Стратегии поведения в стрессовых ситуациях: Вы научитесь управлять своими эмоциями и действовать рационально в сложных ситуациях.
• Поддержка и мотивация: психолог будет поддерживать Вас на всех этапах пути к более спокойной и гармоничной жизни.
С помощью психолога Вы можете решить следующие вопросы:
-
• Тревога и паника: понять причины тревоги, научиться ее управлять и снимать панические атаки.
• Стресс и выгорание: справиться с перегрузкой, уменьшить уровень стресса и восстановить силы. -
• Бессонница: научиться расслабляться и засыпать спокойно.
• Страхи и фобии: понять причины страхов, научиться с ними справляться и жить полноценной жизнью.
Запишитесь на консультацию и сделайте первый шаг к более спокойной и уверенной в себе жизни!
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
ОТВЕТИМ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ, ПОДБЕРЕМ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
*нажимая кнопку "отправить" Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Спасибо! Ваше сообщение получено