Иногда жизнь кажется overwhelming — слишком много задач, слишком много ожиданий, слишком много всего. В такие моменты легко потерять мотивацию и начать прокрастинировать. Но есть один простой, но мощный совет, который может помочь: начните с малого.

Иногда жизнь кажется сложной, и мы фокусируемся на том, что идет не так. Но даже в самые трудные моменты можно найти что-то, за что стоит быть благодарным. Сегодняшний совет — практикуйте благодарность.

Помните: благодарность — это привычка
Чем чаще вы практикуете благодарность, тем легче вам будет находить радость в повседневной жизни. Это не требует много времени, но может значительно улучшить ваше эмоциональное состояние.